紅杏林老師：睡覺出現(xiàn)這三個(gè)異常，可能是腦血管堵了

　　睡眠質(zhì)量不僅影響身體健康，而且還可以反映身體的健康情況。心腦血管疾病已成為我國的死亡率較高的一類疾病。心腦血管的發(fā)生與血管堵塞有極大關(guān)系，那么怎么才能知道自己的血管是否出現(xiàn)了問題呢?跟著紅杏林老師往下看就知道了。

　　腦血管堵塞身體會(huì)出現(xiàn)以下幾個(gè)方面的異常：

　　1.夜間流口水

　　如果你的睡姿沒有問題，但是在早上起床的時(shí)候，卻發(fā)現(xiàn)自己的枕頭上留了很多口水印子，那么一定要引起警惕，這可能是血管發(fā)生堵塞的信號(hào)。

　　這是因?yàn)楫?dāng)我們大腦的氣血被堵住的時(shí)候，血液及氧氣就沒有辦法及時(shí)地達(dá)到大腦，腦部供血就會(huì)出現(xiàn)不足地情況。這就會(huì)刺激到我們的大腦，還可能會(huì)讓我們睡醒后感覺到昏昏沉沉。

　　當(dāng)堵塞情況變得嚴(yán)重時(shí)，嘴巴就容易不自覺地張開，以便獲取更多的氧氣，來滿足我們?nèi)梭w大腦正常運(yùn)行，特別是在睡夢無意識(shí)地狀態(tài)下，這種情況就會(huì)更加明顯。

　　2.下肢麻木

　　如果在睡夢中經(jīng)常出現(xiàn)睡覺下肢麻木的癥狀，那么需要考慮是否是血管出問題了。當(dāng)如果局部血管出現(xiàn)了堵塞的情況，導(dǎo)致血液流通受阻，那么就會(huì)影響肢體部位的供血，導(dǎo)致肢體缺血，從而有麻木的感覺。

　　如果這種癥狀遲遲沒有好轉(zhuǎn)，紅杏林老師建議還是盡早就醫(yī)，查明原因。

　　3.持續(xù)性頭痛

　　對(duì)于血管堵塞的人來說，睡覺可能就沒有那么輕松了，因?yàn)樗麄兒芸赡軙?huì)出現(xiàn)四肢麻木、頭痛等不適癥狀，從而影響睡眠，會(huì)加重頭疼的癥狀。

　　如果排除感冒、頸椎病等原因引起的頭痛癥狀，那么紅杏林老師認(rèn)為需要考慮是否是血管病如腦梗、腦出血等疾病引起的，千萬不要大意了。

　　如何有效預(yù)防血管阻塞?

　　1.保持良好的飲食習(xí)慣

　　盡量保持低鹽低脂低糖的飲食習(xí)慣，多吃新鮮蔬菜水果，少吃肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、燒烤、熏肉等高鹽高脂食物。

　　2.控制三高

　　高血糖、高血壓、高血脂等情況會(huì)引起血管損傷，促進(jìn)血管斑塊的形成，增加機(jī)體患心腦血管病的幾率。

　　所以，要注意積極控制飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)等，紅杏林老師建議必要的時(shí)候服用藥物，控制好三高。

　　3.適量運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)好處多多，不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高新陳代謝，而且也可以預(yù)防心腦血管病。

　　同時(shí)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)也可以控制三高，所以也是有益于血管健康的。