紅杏林老師：生姜牢記3種用法，打通血管堵塞！

　　冬天主打一個(gè)“藏”，所以從冬天開(kāi)始儲(chǔ)備和養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣，是一年的健康之本，而咱們老百姓養(yǎng)陽(yáng)最簡(jiǎn)單、方便的方法就是——吃姜、用姜。

　　可別小瞧了這幾片姜，國(guó)醫(yī)大師路志正就是生姜養(yǎng)生的受益者，有著90歲的年齡，40歲的心臟。每天吃兩三片生姜，已堅(jiān)持吃了40多年。

　　接下來(lái)紅杏林老師就告訴大家3種生姜的用法，幫助大家打通血管淤堵等問(wèn)題。

　　一、食之

　　1、姜泡醋

　　現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，生姜中含有的姜辣素等成分可以促進(jìn)血液循環(huán)，防止血小板凝集，從而起到預(yù)防血管堵塞的作用。

　　用醋泡過(guò)的生姜，借助醋的收斂作用，把生姜的發(fā)散和溫暖作用發(fā)揮到極致，提高體溫的同時(shí)讓體內(nèi)濕寒消失。

　　醋泡生姜，使生姜里的一些成分，融入到醋中，能促進(jìn)血液循環(huán)，并降低血液中脂肪的含量，有降血脂的功效，有高血脂高血壓的朋友都可以食用。

　　醋泡生姜，又名還魂湯，提升人體陽(yáng)氣的功效。國(guó)醫(yī)大師路志正每天必吃的就是醋泡姜。

　　材料：生姜、米醋(陳醋也可)適量、密封容器

　　生姜切片，不要切得太厚，太厚了后期的浸泡不容易入味，不用去皮，盡量切得均勻;把切好的姜放到瓶子里，把米醋倒入瓶里，注意，這個(gè)瓶子一定要洗干凈，瓶子里面不能有油，以免生姜變質(zhì)，米醋一定要沒(méi)過(guò)姜片。

　　放入冰箱冷藏室，一周以后即可食用，每天3片取出放至常溫服用。7-9點(diǎn)胃經(jīng)當(dāng)令，此時(shí)吃姜更有助于升發(fā)胃氣，促進(jìn)消化。紅杏林老師不建議中午或晚上吃，尤其是晚上。

　　二、敷之

　　除了吃醋泡生姜外，北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院脾胃病科主任杜宏波也一直在推崇這些外用法，學(xué)會(huì)了能頂一個(gè)“老中醫(yī)”!

　　1、出現(xiàn)肚子腹脹、消化不良的人

　　鮮生姜、蔥白各100克外敷肚臍，研細(xì)用紗布包裹敷在肚臍上，每12小時(shí)更換1次。

　　生姜?dú)w脾胃，能祛脾胃寒邪，助脾胃陽(yáng)氣，開(kāi)胃健脾消食去滯;蔥白歸肺胃，有散寒通陽(yáng)、溫經(jīng)通絡(luò)之效。

　　2、出現(xiàn)受寒反復(fù)嘔吐的人：

　　吳茱萸(炒)30g，生姜1塊，香蔥10根，共搗成餅，蒸熱敷貼在臍腹處，可以治寒性嘔吐。

　　3、面部、手部有老年斑的人：

　　生姜片5片，白醋，浸泡10分鐘左右。這個(gè)姜片在我們的斑點(diǎn)上面去揉搓到微微發(fā)紅就可以了。

　　因?yàn)榻锩婧薪彼氐某煞?，不但消除這些老年斑，還能預(yù)防這個(gè)老年斑的生成。

　　除了用生姜外敷，日常生活中紅杏林老師建議大家需要多吃蔬菜，我們少吃葷菜、精米。

　　4、受寒咳嗽、清水鼻涕的人：

　　還伴隨咳痰清稀、痰白稀薄、舌苔白。這個(gè)時(shí)候生姜就要去皮后，再榨汁了，兌一半溫開(kāi)水，生姜與溫水的比例是1:1。

　　把姜汁刺激背部的肺俞穴、大椎穴、風(fēng)門(mén)穴，有溫宣肺氣、疏散風(fēng)寒的作用，這個(gè)方法一歲以上的孩子也可以用。

　　三、灸之

　　1、脾胃寒涼、手腳冰涼、陽(yáng)氣易損耗的人

　　隔姜灸：借助艾火的純陽(yáng)熱力和生姜的發(fā)散作用，更好地透入肌膚。

　　把姜片上穿刺數(shù)孔，覆蓋在肚臍上，點(diǎn)燃艾柱在姜片上，以感溫?zé)崆沂孢m為度。每天艾灸3-6壯，隔日1次，每月灸10次。

　　紅杏林老師認(rèn)為冬天艾灸是最好的，能調(diào)和氣血、疏通經(jīng)絡(luò)，從而達(dá)到防病健體的目的。對(duì)于寒邪引起的消化不良、腹痛等，都有很好的預(yù)防作用。

　　姜片上的一個(gè)小艾柱就叫一壯，有時(shí)間的朋友可一起灸關(guān)元穴，兩個(gè)穴位一共灸6壯，會(huì)感覺(jué)艾的熱度在全身涌走。

　　有些朋友灸時(shí)連雙腿的關(guān)節(jié)都會(huì)感到熱度，也有些朋友灸后睡得很好。

　　艾柱燒到底部的時(shí)候，生姜片會(huì)燙，別忍，直接換新艾柱就好。

　　另外紅杏林老師不建議高血糖的艾友采用隔姜灸，不是效果不好，而是因?yàn)楦艚娜f(wàn)一燙傷起水泡，高血糖朋友傷口不容易愈合。

　　精彩文章推薦

　　頭皮上總能摸到疙瘩和膿包?紅杏林中醫(yī)提醒大家要重視

　　紅杏林中醫(yī)：當(dāng)眼睛出現(xiàn)這幾種變化要重視起來(lái)了

　　紅杏林老師：兩個(gè)傷腎大坑，很多人踩過(guò)卻不自知