紅杏林老師：敲這激活人體“回春穴”讓健康與夏天同頻

　　紅杏林老師最近上班的時候，開著空調(diào)，雙腿又感覺到有寒氣往外面冒，特別是膝蓋和大腿根，用手一摸都是冰涼的?，F(xiàn)在氣溫攀升，雖然天地陽氣已經(jīng)叩響了我們身體的大門，但是在我們體內(nèi)盤踞了整整一個冬天的寒邪、瘀滯、風(fēng)邪并沒有那么快被趕出去。

　　這樣的身體可謂是給大病小病提供了肥沃的生存“土壤”了，所以我們當(dāng)務(wù)之急就是要清理寒邪，輔助生發(fā)陽氣。

　　今天紅杏林老師就把這兩個人體自帶的“回春穴”送給大家，它倆不僅能讓我們身體也恢復(fù)夏天的氣象，與三伏同頻，還能調(diào)二十多種疾病，是出了名的長壽大穴!

　　回春第一式：開太陽

　　我們先來講第一個，它就是“回春第一大穴”——太陽穴，因為太陽穴是陽氣生發(fā)的源地，特別能補虛，《達摩秘方》里認(rèn)為它是保持大腦青春常在的地方

　　太陽穴經(jīng)外奇穴，但是它所在的位置是在膽經(jīng)循行之處，我們啟動太陽穴的重要目的，就是為了調(diào)膽。膽為陽木，其象應(yīng)春。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)素問集注》也曰：“膽主甲子，為五運六氣之首，膽氣升則十一臟腑之氣皆升?！比绻憵獠簧梭w的陽氣無從當(dāng)令，而且人的五臟六腑也不能與四時保持協(xié)調(diào)平衡，人體的生命節(jié)律就會受到干擾，抗病能力也會下降.....因此，膽是我們?nèi)梭w陽氣生發(fā)的起點和動力!膽氣一生，陽氣就生!

　　那咱們最簡單也最實用的一個方法，就是按揉太陽穴，但是今天紅杏林老師教給大家的肯定和平常的不一樣，這其中可是暗藏玄機的!

　　咱們平常按揉太陽穴，通常是用大拇指和食指揉，但是紅杏林老師推薦大家用小拇指去按揉，閉上眼睛，打圈按揉20下。

　　為什么要用小拇指揉呢，因為小指通心經(jīng)，心主神志，小指按揉，可利用心氣來催動太陽穴周圍的氣血，小指行令行的可是“君主之官”的“君令”呢!除此之外，朋友們還可以通過按揉太陽穴來調(diào)節(jié)視覺疲勞，頭痛、牙疼也能有效緩解。

　　注意按揉時控制力道，力道不要太大，因為太陽穴還是中國武術(shù)最早被發(fā)現(xiàn)的“死穴”之一，如果被人打中，輕則昏迷，重則殞命!

　　紅杏林老師之前也跟大家推薦過敲膽經(jīng)，大多人在敲膽經(jīng)時，都以敲腿部的那段膽經(jīng)為主。所以部分朋友跟紅杏林老師反映敲完后效果是不錯，但是會有點頭昏腦脹、失眠，但是如果按揉太陽穴處膽經(jīng)上游的部分，就可以很好的化解這些問題。

　　回春第二式：掐“十王”

　　接下來我們來看第二個回春穴位：“十王穴”——十宣穴!為什么十宣穴又被稱為十王穴呢，因為十指連心，而心為君王，故此，被稱為十王穴。

　　十宣穴不止一個，它們位于咱們十個手指的尖端，所以一共有十個十宣穴。

　　食指連心，十宣最直接的一個作用也是養(yǎng)心，且心為君王，它可調(diào)動人體所有的能量來幫助我們生發(fā)陽氣，所以說回春穴里沒了它可真不行呢!

　　咱們?nèi)粘＞涂梢酝ㄟ^掐按十宣穴來達到養(yǎng)護心臟、活絡(luò)氣血，不僅如此，還能提神醒腦、預(yù)防老年癡呆，簡直是中老年人的福穴了。

　　我們先用大拇指的指甲頂端，掐按剩余四個手指的十宣穴，最后不要忘記咱們的大拇指，用小拇指指尖掐一掐它，這樣重復(fù)3遍，會感覺到每個手指麻麻的，這就說明找對啦。

　　朋友們平常有空的時候，可以像紅杏林老師這樣撞一撞，可以同時刺激到十個十宣穴，省時又省力!不僅如此，十宣穴還是急救大穴，中醫(yī)認(rèn)為它可清熱、開竅、醒神，有非常重要的急救地位。

　　回春第三式：同擊兩穴

　　這最后一式可謂是咱們“回春之法”的精髓所在，紅杏林老師將這兩個穴位相融合，讓二者相互作用，實現(xiàn)真正的“回春”之效。

　　我們先用手指尖也就是十宣穴所在的部位，敲擊整個頭部的三陽脈的方向，讓我們的頭皮放松，在放松的狀況下有利于效果最大化。

　　再用兩只手將我們整個頭都包裹住，大拇指按揉太陽穴，其余手指按在頭皮上，先用大拇指指尖按揉太陽穴3次。

　　再按住頭皮用指腹發(fā)力，五指同時打圈按揉，以掌心為中心向外打圈，每個位置轉(zhuǎn)動3圈再到下一位置。

　　像鼻子不通、頭部中間疼痛的朋友都有效果，推按同時我們的頭皮在向下舒展。

　　重復(fù)20次左右還能感受到我們的頭皮正在發(fā)熱，氣血在順著我們的動作運行。

　　有人按這部分可能會比較痛，痛代表的是經(jīng)絡(luò)不通，肝膽有堵塞，越是痛的地方越要將它疏通，可以用我們的指腹給痛的地方給揉一揉，這樣疼痛緩解了，淤堵也疏通了。

　　不過需要注意的是頭部有傷口，或者頭部有腫瘤的朋友就不適合做這兩個動作哦。

　　往期優(yōu)秀文章

　　5種加速腦梗發(fā)作的食物，紅杏林中醫(yī)建議少吃

　　紅杏林老師：中伏打死都不能做的3件事

　　紅杏林：耳朵經(jīng)常癢卻掏不出東西?或是3種病的征兆