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紅杏林中醫(yī)：這塊巴掌大的地方，調(diào)全身大小毛??！
其實(shí)人和植物一樣，靠根來維持生命的活力與生機(jī)，中醫(yī)將其稱為“神機(jī)”，那人體的”神機(jī)之根“藏在哪里呢?答案很多人都想不到，它就是我們的--耳朵。
道醫(yī)素“神滯則機(jī)息”的說法，當(dāng)神機(jī)停止，生命就走到了盡頭。耳朵雖不起眼，卻是人體自帶的“調(diào)病萬能遙控器”，身體任何地方出現(xiàn)疼痛或病癥，都能在耳朵找到對(duì)應(yīng)痛點(diǎn)，將遠(yuǎn)端病癥調(diào)理到位。
不僅如此，它還是人體的全息“縮影”。五臟六腑、四肢關(guān)節(jié)都能找到相應(yīng)反射區(qū)，6條經(jīng)絡(luò)，93個(gè)穴位分布其上，因此醫(yī)生也稱耳朵像“倒放”的嬰兒。
這么好的調(diào)病神器，要怎么將它激活呢?今天紅杏林中醫(yī)就教大家一套調(diào)全五臟、通經(jīng)絡(luò)，活氣血的千年功法--“道家揉耳術(shù)”。簡(jiǎn)單5個(gè)動(dòng)作將耳朵上的調(diào)養(yǎng)功效雙倍發(fā)揮出來!
一按，清空五臟毒素
第一個(gè)動(dòng)作，咱們先從耳朵的中心--耳窩開始。
耳窩這處，聚集著五臟六腑的對(duì)應(yīng)穴位，刺激它，能順經(jīng)絡(luò)“打通”臟腑排疏毒素的通道，將藏匿深處的毒素垃圾沖刷的干干凈凈。
1、動(dòng)作簡(jiǎn)單，先將指甲修剪干凈，食指或中指放進(jìn)耳窩，對(duì)耳窩壁來回用力"輪按"。
2、讓指頭接觸到耳窩的每一個(gè)部位，每天50次就好啦。
毒素堆積的危害不能小瞧，它會(huì)加速五臟衰老，帶來肝郁結(jié)節(jié)、心悸刺痛以及脾胃虛弱、各種肺病……不僅如此，筋骨、肌肉、神經(jīng)都會(huì)跟著一起加速衰老。
這時(shí)，常輪按耳窩，能幫助臟腑一直處于“干凈”通暢的狀態(tài)。紅杏林中醫(yī)提醒大家，手指不用伸的太深哦，有的朋友伸進(jìn)耳道，會(huì)將灰塵，臟東西推到深處，還容易掏傷。紅杏林中醫(yī)身邊常熬夜、愛喝兩口小酒、壓力大易焦慮的朋友，會(huì)讓他們常按耳窩，為健康多上一把“保險(xiǎn)鎖”。
二揉，抗衰老，防癡呆
按完耳窩后，我們?cè)賹?duì)耳垂進(jìn)行揉搓，這個(gè)動(dòng)作分為兩步：
1、首先將拇指指腹放在耳垂后面，食指彎曲貼于耳垂前面。
2、食指不動(dòng)，拇指畫圈做搓揉動(dòng)作，盡量覆蓋到耳垂后的每個(gè)角落，畫圈揉2次。
3、再將耳垂向下輕輕拉1次，整套動(dòng)作重復(fù)10-15次即可。
之前在中醫(yī)館，紅杏林中醫(yī)遇見一位老人家睡覺時(shí)耳邊會(huì)出現(xiàn)機(jī)器運(yùn)作的“轟轟”聲，越是安靜，聲音越大?？偸穷^暈，忘性大，鑰匙有沒有帶、和誰見過面常常搞混。紅杏林中醫(yī)就讓他平時(shí)多揉搓耳垂，一段時(shí)間后耳鳴頭暈有了明顯的改善，人也更加精神、思路清晰了。
為什么會(huì)有這么好的效果呢?
這是因?yàn)樵蹅兌惯@塊兒是頭面部的反射區(qū)。多刺激可以暢通頭腦部和面部的氣血，促進(jìn)大腦供血。打散面部氣血淤堵，有聰耳明目、清熱利咽、醒神健腦的作用。像記憶力下降、視力下降、頭暈頭痛、耳鳴、色斑、面色暗淡都能得到調(diào)理。
三摩，降血壓，通血管
別再以為高血壓、血栓只有上了年紀(jì)的人才會(huì)得!現(xiàn)代人飲食、生活習(xí)慣不加注意：
大油大鹽、過甜過咸讓血管壁變得“皺皺巴巴”。
習(xí)慣性熬夜、長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)讓血管“悄悄變硬”，這些都是血壓升高、血管淤堵的元兇。
出現(xiàn)這些情況的朋友，耳背上的降壓溝一定要多摩。
耳朵保持自然狀態(tài)時(shí)，耳背靠外緣處的一道凹陷的“溝”，就是降壓溝。
1、將食指指腹輕輕放在降壓溝上，如果按著有明顯皮下“跳動(dòng)”的感覺，就證明你血壓處于比較高的狀態(tài)。
2、找到后，一只手拇指在耳前，四指放在耳后，從反面托住它。
3、再用另一只手的食指指腹上下摩擦，摩擦10-15次，到微微發(fā)熱時(shí)，效果最佳。
降壓溝對(duì)應(yīng)脊背，摩耳背就相當(dāng)于“捏脊”，脊椎是全身氣血的匯聚之處，將這里疏通，能暢通全身各處氣血，疏通血管，穩(wěn)血壓。
之前跟著紅杏林中醫(yī)一起練習(xí)的朋友就有和我反饋，堅(jiān)持一段時(shí)間后，再摸降壓溝，跳動(dòng)的感覺已經(jīng)不那么明顯了。如果你也有這種現(xiàn)象，恭喜你，你的血壓正在穩(wěn)定下來，血管也在被疏通啦。
四壓，護(hù)心臟，強(qiáng)脾胃
中醫(yī)認(rèn)為心為“五臟之官”，脾則是“后天之本”，一切大病的根源皆來源于脾衰，調(diào)理心脾是養(yǎng)生的關(guān)鍵。
耳朵三角區(qū)正是調(diào)心養(yǎng)脾的“黃金窩”，聚集交感、神門兩大要穴，有養(yǎng)心安神、健脾養(yǎng)胃的攻效。
同時(shí)“腎主藏精，開竅于耳”，對(duì)應(yīng)人體的泌尿生殖系統(tǒng)，能滋陰補(bǔ)腎，調(diào)節(jié)人體排泄機(jī)能。消化不良、脾胃虛弱、腎氣不足導(dǎo)致的一系列問題都能得到調(diào)理。
1、動(dòng)作簡(jiǎn)單，找到三角窩后，用食指緊緊按在三角區(qū)上做按壓動(dòng)作。
2、先順時(shí)針按壓50次，再逆時(shí)針按壓50次，以耳朵微微發(fā)熱為最佳效果。
3、這里紅杏林中醫(yī)提醒大家，搓揉三角窩時(shí)，可以用手指適當(dāng)掐按，感到微微疼痛或者是灼熱時(shí)效果更好哦!
五搓，健筋骨，強(qiáng)體質(zhì)
做第五個(gè)動(dòng)作時(shí)，我們先找到耳朵靠外的部分--耳輪。耳輪是人體自帶“健身房”，上下腳對(duì)應(yīng)下肢、耳輪體對(duì)應(yīng)軀干，耳輪腳周圍對(duì)應(yīng)消化道，多揉搓刺激，可以壯全身筋骨，強(qiáng)健體質(zhì)。
1、找到耳輪，雙手握空拳，拇指、食指沿著耳輪上下來回揉搓。
2、當(dāng)感覺耳輪處變紅發(fā)熱，就證明刺激到位啦，每天揉搓50次即可。
看到這，大家可以留心觀察一下身邊的人，大多數(shù)時(shí)候四肢強(qiáng)壯、敏捷的人，總是耳輪更加寬大;而四肢瘦小，力氣小的人，耳輪這塊總是比較薄且窄小的。
現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)，風(fēng)寒邪氣旺盛，體內(nèi)陽氣虛弱，膝蓋關(guān)節(jié)不好、風(fēng)濕、足根痛的朋友會(huì)更加難熬。我們就可以在雙手空閑時(shí)多揉搓耳輪，刺激調(diào)理到遠(yuǎn)端經(jīng)絡(luò)，疏通淤堵。平時(shí)習(xí)慣性久坐的朋友，常有腰酸、脖子僵硬酸痛的癥狀，也可以通過這個(gè)動(dòng)作來調(diào)理，效果非常好哦!
最后，咱們?cè)賮碜鲆粋€(gè)增效動(dòng)作—搓全耳。將雙手手掌搓熱后，掌心蓋住耳朵，前后50次，再上下搓50次，把耳朵角角落落都搓到位。
在按摩完耳朵各個(gè)區(qū)域后搓一次全耳，可以暢通氣機(jī)，讓氣血、能量通達(dá)全身，強(qiáng)化效果。全部完成后，若你感覺耳朵發(fā)燙，全身暖暖的，像有一股溫?zé)岬乃鲝亩涮幜飨蛩闹?，手上也微微發(fā)熱。那就說明五臟六腑、身體各處都得到了一次鍛煉和清洗!
好啦，今天的干貨分享到這里就結(jié)束啦，“一掏耳窩，清毒素;二揉耳垂，抗衰老;三摩耳背，通血穩(wěn)壓;四捏三角窩、護(hù)心健脾;五搓耳輪，強(qiáng)筋骨、健體質(zhì)?！?/p>
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