紅杏林中醫(yī)：健康的血液應(yīng)該是什么樣的？

　　我們每個(gè)人就像一個(gè)能量體，而我們體內(nèi)的能量分看得見(jiàn)的和看不見(jiàn)的?？吹靡?jiàn)的叫做“血”，看不見(jiàn)的叫做“氣”。這兩股能量體支撐人體的運(yùn)行，讓人保持在在一個(gè)健康的狀態(tài)中。

　　而“血液”作為有形的物質(zhì)，在短時(shí)間內(nèi)是不會(huì)產(chǎn)生巨大變化的。像我們熟悉的血液病，有高血壓、高血脂、高血糖、血管硬化等這些病癥并不是突然就有的。就像一條清澈的河流，往里丟一天的垃圾，沒(méi)有什么影響，如果日復(fù)一日的往里丟垃圾，很快這條河流就會(huì)飄滿(mǎn)垃圾，臭味熏天。

　　我們體內(nèi)流淌的這條名叫血液的河流也是一樣的，所以血液病多為慢性病，它是日積月累形成的，病是慢慢來(lái)的，就得慢慢的去。今天紅杏林中醫(yī)將帶著朋友們一起探索血液這條河流，看看這些垃圾是如何產(chǎn)生?對(duì)我們的健康會(huì)有什么影響?

　　“河流”有自愈能力

　　我們都知道河流是奔騰不息的，沒(méi)有一刻停留下來(lái)的。也正是因?yàn)樗诓煌５倪\(yùn)動(dòng)，將部分的垃圾可以通過(guò)自身的自愈能力給消化掉。

　　紅杏林中醫(yī)告訴大家我們的血液也同樣擁有這種能力，通過(guò)人體的新陳代謝，能將血液中的垃圾給排出體外，保持血液的干凈。

　　但是我們的新陳代謝是有限的，一旦超出這個(gè)范圍就會(huì)讓我們的血液中充斥垃圾?，F(xiàn)在人們吃的都太雜，像什么薯?xiàng)l、薯片、奶茶、蛋糕、甜品等，這些食品在制作的過(guò)程中經(jīng)歷了太多工序，添加了太多的添加劑。

　　我們的脾胃對(duì)于那些添加劑根本消化不了，不僅給脾胃增加工作量，而且這些消化不了的“垃圾”會(huì)隨著個(gè)臟腑的生化，同氣血一起流淌在我們的脈管里。

　　一條在山野流淌的小河即使有路過(guò)的人，朝里丟垃圾，過(guò)不了多久就會(huì)被小河自帶的凈化能力清理掉。一條在城市流淌的小河，面對(duì)洶涌的人群，再?gòu)?qiáng)的自愈能力，也顯得渺小無(wú)助，很快就會(huì)被垃圾占領(lǐng)。所以說(shuō)吃的簡(jiǎn)單很重要，吃的簡(jiǎn)單了，產(chǎn)生的垃圾少了，體內(nèi)的血液自然就是干凈的。

　　健康的血液應(yīng)該是什么樣的呢?

　　血液不單單的說(shuō)血，說(shuō)的是氣血。中醫(yī)有“血為氣之母，氣為血之帥”之說(shuō)，氣與血一向是焦不離孟的關(guān)系。

　　健康的血液一定是氣血通暢的，正如《素問(wèn)·五臟生成》所說(shuō)的：“肝受血而能視，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能攝?！?/p>

　　氣血到了哪里，哪里就更隨著我們的意念被驅(qū)動(dòng)，若是氣血都堵在一起，血液不流通了，這一塊也沒(méi)有知覺(jué)了。

　　簡(jiǎn)單點(diǎn)理解，就像我們平時(shí)坐久了，腿部血液流通緩慢，氣血都堵在一起，只能感覺(jué)到麻木，動(dòng)作都會(huì)變得格外的緩慢。

　　健康的血液，氣血一定是充足。否則這條河再干凈，都沒(méi)有水了還能叫做河流嘛?心臟供血不足就會(huì)心慌、氣短、胸悶，這時(shí)，就會(huì)特別想休息，想要偷懶，心跳的速度也會(huì)越來(lái)越慢，心就開(kāi)始痛。

　　這是它在提醒你，它累了、餓了，你沒(méi)管它，或者只是給它吃一些擴(kuò)血管的藥，沒(méi)找到根本原因。當(dāng)缺血的癥狀進(jìn)一步加深，就會(huì)造成閉塞，心梗，最后危及生命。

　　所以我們?cè)谄綍r(shí)就要重視氣血不足的重要性，保持脾胃的健康和旺盛的食欲。脾主運(yùn)化，乃后天之本，氣血生化之源，將食物轉(zhuǎn)化成人體所需要的水谷精微，食欲越好脾消化的越多。

　　像很多年輕人為了減肥都在節(jié)食，一個(gè)個(gè)面黃肌肉，手腳無(wú)力。不用把脈我都知道，她們體內(nèi)一定氣血虧空。所以紅杏林中醫(yī)我們要吃的多一些，但不要暴飲暴食，每次吃到7分飽，有充足的氣血在脈管中流動(dòng)，才是健康的血液。

　　當(dāng)血液不健康了會(huì)怎樣?

　　我們已經(jīng)知道了氣血充足且暢通的血液是健康的，那什么樣的血液是不健康的呢?氣血運(yùn)行緩慢，原本3個(gè)小時(shí)全身氣血可以運(yùn)行一次，現(xiàn)在需要4個(gè)小時(shí)，或者5個(gè)小時(shí)才能做到。

　　氣血運(yùn)行速度下降，清理血液中垃圾的能力也在下降，之前的垃圾沒(méi)有清理掉，又有了新的垃圾。這些垃圾就在脈管中一點(diǎn)一點(diǎn)堆積，堆在腿上就形成了彎彎曲曲的靜脈曲張，堆在臉上形成了一片片的斑點(diǎn)，堆在心里慢慢就成了心梗的導(dǎo)火索，堆在腦中就成了腦梗。

　　《素問(wèn)·調(diào)經(jīng)論》記載“血?dú)獠缓停俨∧俗兓薄?/p>

　　長(zhǎng)時(shí)間熬夜，打亂身體的氣血平衡，進(jìn)而導(dǎo)致氣血運(yùn)行逆亂，體內(nèi)氣血堵塞，所以容易引起心腦血管的爆發(fā)。

　　其實(shí)這些問(wèn)題，是現(xiàn)在很多人的通病，經(jīng)常飽一頓饑一頓，吃飯時(shí)間也不固定。也不愿意運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常躺在床上看手機(jī)，身體的各處氣機(jī)都堵塞的不行，氣血也全部被掏空。

　　紅杏林中醫(yī)認(rèn)為這種情況，疾病怎么會(huì)不找上門(mén)來(lái)，氣血是人體生命運(yùn)行的基本，只有體內(nèi)氣血好了，才能減少疾病的發(fā)生。不知道朋友們看完之后對(duì)于疾病的產(chǎn)生有沒(méi)有理解呢?

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